Vinegar Tonic

:: Ingredients ::

70 ml de suc de raïm blanc
100 ml de tònica
30 ml de vinagre balsàmic Chardonnay Gardeny
5 g de pell de llimona
2 ginebrons
2 glaçons de gel

:: Preparació ::

Afegeix el suc de raïm blanc en un got de mescla.
Incorpora-hi el vinagre balsàmic Chardonnay Gardeny i remena suaument per barrejar.
Afegeix els glaçons de gel i els dos ginebrons al got.
Talla un tros de pell de llimona i col·loca-la al got per aromatitzar la beguda.
Afegeix la tònica amb cura per mantenir la seva efervescència.
Remena lleugerament i serveix la tònica en un got adequat. Gaudeix d’aquesta combinació refrescant!

T’ha agradat aquesta recepta? Segueix descobrint com utilitzar els nostres vinagres i agredolces

Crestes de bròcoli amb salsa agredolça

7 gener, 2019

Coconutbowl amb Vinagre Badia de tota la vida

7 gener, 2019

Ensalada de aguacate y mango con Vinagre de toda la vida

5 abril, 2016

Llegir més ..

Torrada de crema d’escalivada

:: Ingredients ::

100 g de pebrot vermell escalivat
100 g d’albergínia escalivada
1 gra d’all
10 ml de vinagre de vi negre ecològic Badia
20 ml d’oli d’oliva verge extra (OOVE)
60 g d’avellanes torrades i pelades
2 torrades de pa
Suc de llimona
1/2 culleradeta de pebre vermell
Sal

Opcions de guarnició:

Avellanes torrades
Olives variades
Llavors de sèsam
Herbes aromàtiques

:: Preparació ::

1. Tritureu el pebrot vermell amb l’albergínia, el gra d’all i les avellanes.

2. Afegiu-hi l’OOVE i el vinagre de vi negre ecològic Badia, juntament amb el suc de llimona, la sal i el pebre vermell. Tritureu-ho tot fins a aconseguir una textura homogènia. Reserveu-ho a la nevera fins al moment de servir.

Presentació del plat

3. Poseu la crema sobre la torrada de pa.

4. Abans de servir, hi podeu afegir per acompanyar avellanes, olives, llavors de sèsam, herbes aromàtiques, un raig de vinagre de vi negre ecològic Badia o d’OOVE.

T’ha agradat aquesta recepta? Segueix descobrint com utilitzar els nostres vinagres i agredolços

Crestes de bròcoli amb salsa agredolça

7 gener, 2019

Coconutbowl amb Vinagre Badia de tota la vida

7 gener, 2019

Ensalada de aguacate y mango con Vinagre de toda la vida

5 abril, 2016

Llegir més ..

Reinventant els clàssics amb una mirada contemporània: la nova generació dels vinagres de Chardonnay i Cabernet Sauvignon

Dediquem aquesta nova entrada al nostre blog per parlar-vos d’una de les grans novetats d’aquest 2024. Avui us presentem la nova generació del vinagre elaborat amb vi blanc Chardonnay i el vinagre amb vi negre Cabernet Sauvignon. Aquesta reinvenció dels vinagres més clàssics de la gamma Gardeny suposa oferir sabors amb un toc més actual i en sintonia amb les tendències gastronòmiques contemporànies.

Badia Vinagres va trencar esquemes introduint al mercat una gamma de vinagres gastronòmics amb l’objectiu de valorar el vinagre com un element essencial a la cuina. Ara, trenta anys després, els dos vinagres més icònics de la gamma Gardeny es reinventen per adaptar-se a les tendències actuals, però sense perdre l’essència que els va fer tan especials. Aquesta nova generació és la culminació d’anys d’experiència i coneixement, que ofereix als amants de la cuina vinagres artesans amb una qualitat inigualable.

Agafeu els vostres quaderns de cuina perquè a continuació us parlarem de cada vinagre tot fent-vos recomanacions que us poden ajudar a elevar les vostres elaboracions gastronòmiques a un altre nivell.

Vinagre balsàmic de Cabernet Sauvignon

El vinagre elaborat amb vi negre Cabernet Sauvignon ens connecta directament amb els sabors més autèntics i tradicionals. Amb una aroma intensa i un gust profund, és ideal per potenciar plats de carn, escabetxos i conserves. La seva versatilitat el converteix en un imprescindible a qualsevol cuina. Des de la creació de vinagretes per a amanides fins a la seva utilització en plats de carn vermella, aquest vinagre afegeix un toc sofisticat i ric en matisos que transformarà qualsevol recepta.

Aplicacions recomanades:

Vinagretes per a amanides
Escabetxos de carns i verdures
Salses i reduccions

Vinagre balsàmic de Chardonnay

D’altra banda, el vinagre de Chardonnay, elaborat amb vi blanc de la varietat Chardonnay, destaca per la seva aroma afruitada i subtil, perfecta per a plats de marisc, peix i amanides. Amb una textura suau i un toc dolç, ofereix un equilibri perfecte d’acidesa, la qual cosa el converteix en un vinagre molt versàtil per als amants dels vinagres blancs.

Aplicacions recomanades:

Marinat de seitons
Vinagretes per a amanides
Salses delicades per a peix i marisc

Badia Vinagres continua fidel als seus valors d’artesania i producció de proximitat. Cada vinagre és elaborat amb les millors matèries primeres, seguint processos que combinen la tradició amb la tecnologia més avançada. La cura i la dedicació que posem en cada fase del procés garanteixen que cada ampolla sigui una experiència única, que manté viva una herència centenària al mateix temps que s’innova constantment.

Descobriu les nostres novetats i deixeu-vos sorprendre per la sofisticació i versatilitat d’aquests vinagres que faran brillar qualsevol plat.

Llegir més ..

Petits formats, grans sabors: aquest estiu emporta’t els nostres vinagres allà on vagis amb els nostres formats de viatge

L’estiu és sinònim de viatges, escapades a la platja, vacances de càmping i visites a familiars i amics. I quina manera millor d’enriquir les vostres experiències culinàries d’estiu que amb els nostres vinagres i agredolços de la gamma Gardeny en format de viatge de 40 ml i 100 ml?

Vinagres de qualitat en format de butxaca

La gamma Gardeny destaca per ser un univers innovador, amb la capacitat de sorprendre els paladars més exigents amb sabors únics i emocionants que ens porten a un ampli món de possibilitats gastronòmiques. Amb els nostres formats de viatge podeu portar aquesta joia gastronòmica amb vosaltres a qualsevol lloc, i és que els nostres vinagres i agredolços en miniatura són ideals per afegir un toc especial als vostres àpats estiuencs, ja sigui mentre gaudiu d’un pícnic a la platja, prepareu un sopar al càmping o feu una barbacoa amb amics.

Són ampolles de vidre fàcils de portar a la bossa de mà o a la motxilla, i la seva mida compacta els fa ideals per viatjar en avió sense problemes. Així, no importa si us desplaceu a un lloc llunyà per visitar familiars o amics; sempre tindreu a mà el sabor excepcional dels vinagres Gardeny per donar un toc de sofisticació als vostres plats o bé per a fer un regal amb segell lleidatà.

A la nostra botiga online, podeu trobar els nostres agredolços i vinagres en diferents formats. Els vinagres de la gamma Gardeny estan disponibles en format degustació de 40 ml, i podeu escollir els que us agradin més. També oferim un estoig amb una selecció variada de cinc vinagres minis, una novetat que us presentem aquest estiu. D’altra banda, els agredolços els podeu trobar en format de 100 ml, que els podeu adquirir per separat o bé en un estoig que inclou les quatre varietats: porto, merlot, riesling i amb mel.

Si voleu fer un regal especial, podeu trobar lots com el Bellpuig, el Vila-sana, l’Ivars d’Urgell o el Palau d’Anglesola. Estan presentats dins d’una caixa de fusta o de cartó estampada a mà i amb un disseny original i delicat.

Les nostres miniatures són perfectes per adaptar-se a les activitats d’estiu i també per fer un bon detall o regal. Aquest estiu, no renuncieu a la qualitat i la innovació dels vinagres Gardeny, fins i tot quan viatgeu! Gaudiu de l’estiu amb Badia Vinagres i deixeu-vos seduir per la sofisticació en cada gota.

Llegir més ..

Vinagre de poma i vinagre de sidra: Són el mateix producte?

Recentment, un client ens ha fet una pregunta interessant: “El vinagre de poma i el vinagre de sidra són el mateix?” i vam pensar que seria útil aclarir aquest concepte per a tots els nostres seguidors. Així doncs, t’ho expliquem en aquest bloc.

Per començar, cal dir que sí, el vinagre de poma i el vinagre de sidra són el mateix. La confusió sovint prové del procés de producció. Per a elaborar vinagre de poma, primerament, el suc de poma ha de passar per un procés de fermentació alcohòlica per convertir-se en sidra. Després, aquesta sidra ha de passar per un segon procés de fermentació, aquesta vegada acètic, per convertir-se en vinagre de poma. En definitiva, el vinagre no es pot fer directament del suc de poma, primer ha de passar a ser sidra.

A Badia Vinagres, oferim dos tipus de vinagre de poma: el vinagre balsàmic de poma i el vinagre ecològic de poma sense filtrar i amb les mares. Tots dos tenen 5 graus d’acidesa i estan elaborats amb pomes de Lleida, però cadascun té unes particularitats i uns usos.

Vinagre balsàmic de poma

El vinagre balsàmic de poma està elaborat amb suc de pomes recollides en el punt just de maduració.

Aquest vinagre té una acidesa més suau que la del vi, amb notes dolces molt equilibrades. A més, porta suc de poma concentrat, cosa que li dona un gust més dolç, suau i gastronòmic.

Aquest vinagre, que forma part de la nostra gamma Gardeny, és perfecte per a cuinar i donar un toc diferent a les nostres amanides i plats.

Vinagre de poma ecològic amb les mares

D’altra banda, el vinagre de poma ecològic amb les mares és un vinagre sense filtrar ni pasteuritzar, per tant, conté la mare del vinagre i no conté ni gluten ni sulfits.

Aquest vinagre és de gust sec, fresc i tradicional, un clar reflex de què és la nostra gamma de productes Badia.

Conserva totes les propietats beneficioses del vinagre de poma, com ara afavorir una bona digestió, els seus efectes antimicrobians i antioxidants, ens ajuda a regular els nivells de sucre en sang i millora la nostra salut cardiovascular, entre altres. Aquest vinagre és ideal per aquells que busquen una opció natural i 100% ecològica.

En resum, tot i que el vinagre de poma i el vinagre de sidra són el mateix, a Badia Vinagres oferim varietats que s’adapten a diferents necessitats i gustos culinaris.

Tant si busqueu un toc dolç i suau per a les vostres receptes amb el nostre vinagre balsàmic de poma, com si preferiu una opció més saludable i tradicional amb el nostre vinagre de poma ecològic amb les mares, tenim la solució perfecta!

Llegir més ..

La nova era de la gamma Badia

Sense cap mena de dubte, les experiències més enriquidores de la vida són aquelles que ens connecten amb les nostres arrels i tradicions, i nosaltres ho fem a través de sabors que perduren en el temps.

Cinc generacions de Badia Vinagres i més de 100 anys d’elaboració artesana de vinagres i en contínua evolució han deixat petjada en la nostra herència familiar, i això es tradueix en un gran esperit emprenedor i innovador.

Cadascun dels nostres vinagres és el resultat d’aquest llegat familiar que ha evolucionat a través de l’experiència, la passió i la innovació. I és en aquesta constant evolució que avui us podem presentar novetats en la nostra gamma més tradicional, la gamma Badia.

Hem dissenyat unes etiquetes noves, amb un toc més actual que reflecteix a la perfecció la nostra aposta per l’adaptació als nous temps, però sense perdre l’essència de la nostra tradició. Aquests tres vinagres que formen la línia Badia els podeu trobar en ampolles de 250 ml i 500 ml, perquè pugueu escollir el format que més s’adapti a les vostres necessitats.

A banda de la renovació de la imatge, hem afegit un nou producte a la línia Badia, el vinagre ecològic de vi blanc. Fins ara la gamma estava formada pel vinagre ecològic de vi negre -el de tota la vida- i el vinagre ecològic de poma de Lleida sense filtrar i amb les mares.

El vinagre de vi blanc és una variant més fresca i elegant del vinagre tradicional. Es produeix a partir de la fermentació del vi blanc, de la varietat de raïm chardonnay. Aquest procés de fermentació converteix l’alcohol del vi en àcid acètic, la qual cosa dona com a resultat un vinagre amb un perfil de sabor distintiu.

Aquest vinagre té un color clar i brillant, amb una aroma suau i fresca. El seu sabor és delicat i lleugerament àcid; i a diferència del vinagre de vi negre cabernet sauvignon, que pot tenir una nota més intensa i robusta, el vinagre de vi blanc és més suau i equilibrat, ideal per a amanides, marinades, salses i adobs en els quals es vol accentuar el sabor.

La seva versatilitat en la cuina el converteix en un ingredient molt apreciat per cuiners i aficionats a la cuina, que poden utilitzar-lo per donar un toc de sofisticació als seus plats. A més, el vinagre de vi blanc també es pot emprar per marinar aliments com carn i peix, o fins i tot com a ingredient en begudes refrescants i còctels.

En resum, la renovació de la gamma Badia de la nostra firma Badia Vinagres és molt més que una simple actualització. És un testimoni del nostre compromís amb la qualitat, la tradició i la innovació. Cada vinagre és una expressió del nostre territori i de la nostra dedicació per oferir-vos el millor.

Us convidem a embarcar-vos en aquest viatge de sabors, en el qual cada gota ens connecta amb més de cent anys d’experiència artesanal.

Llegir més ..

Badia i Gardeny: dues marques, una mateixa família

Cinc generacions de Badia Vinagres han donat per a molt. Fa més de cent anys que elaborem vinagres artesans i dediquem tots els nostres esforços a oferir-vos els sabors més tradicionals amb un segell d’autenticitat únic.

En els darrers anys, fruit de l’experiència, la passió i la innovació, hem incorporat nous sabors que ens defineixen a la perfecció. Els vinagres més tradicionals, com el de poma o el vinagre de vi de tota la vida, duen el nostre segell Badia, i els vinagres i agredolços més innovadors formen part de la nostra gamma Gardeny. Són dos conceptes diferents, però que han estat gestats a la mateixa fàbrica.

La nostra línia de vinagres Badia és com un viatge cap a les nostres arrels i tradicions. Cada gota d’aquests vinagres ens connecta amb més de cent anys d’experiència artesana. Els vinagres Badia són una expressió del nostre territori i la nostra dedicació per oferir-vos el millor. La gamma Badia, formada pels vinagres de sabors més tradicionals, com el vinagre de vi ecològic de tota la vida i el vinagre de poma ecològic, enriqueix les nostres elaboracions més quotidianes.

D’altra banda, la família de vinagres Gardeny és un univers de descoberta i innovació culinària. Està formada per una àmplia gamma de vinagres i agredolços de sabors sorprenents que ens transporten a un món de possibilitats gastronòmiques infinites. Aquests vinagres estan dissenyats per als paladars més exigents i les cuines més creatives, i ofereixen una experiència única i excitant. És l’elecció perfecta per a experimentar amb noves combinacions i sabors. Actualment, la gamma Gardeny està composta per més d’una desena de vinagres balsàmics i agredolços que no deixen ningú indiferent.

Com ja us hem explicat en anteriors publicacions al nostre blog, quan parlem de vinagre balsàmic ens referim a un producte molt delicat de dolçor subtil que només conté dos ingredients: vi i most de raïm. És l’elecció preferida d’aquells paladars que busquen un punt menys d’acidesa. Altrament, els agredolços són condiments alimentaris amb una acidesa per sota del 6%, el que significa que no es poden anomenar vinagres, tècnicament, però que compleixen la mateixa funció. Estan pensats per a aquelles persones que no són amants dels sabors massa àcids, però que volen donar un toc sorprenent als seus plats.

Ja sigui que opteu per la tradició i autenticitat dels vinagres Badia o per l’atreviment i innovació dels vinagres Gardeny, experimenteu i deixeu-vos seduir per la sofisticació dels nostres productes.

Llegir més ..

Història i usos del vinagre al llarg dels mil·lennis

La història del vinagre és fascinant i ens endinsa en un llarg viatge a través del temps que ens porta des dels aliments preservats a l’antiga Mesopotàmia fins a les delícies culinàries contemporànies com la salsa romesco.

El seu origen es remunta a mil·lennis; les primeres referències són del 5.000 aC, quan apareixen les primeres begudes alcohòliques i amb elles els primers vinagres per a beure. En podem trobar diverses referències al llarg dels segles; així, per exemple, a l’Antiga Grècia la barreja d’aigua, mel i vinagre era comuna i es coneixia com a oxycrat, mentre que a Roma la posca, que era el mateix condiment barrejat amb aigua, era popular i es considerava font de força. Però va ser a la Mesopotàmia, al voltant de l’any 2.400 aC, quan el vinagre es va convertir en un mitjà essencial per a preservar els aliments i va permetre que romanguessin frescos durant llargs períodes de temps. Aquesta innovació va donar lloc als avinagrats i a l’escabetx, una tècnica que encara es fa servir avui en dia per a conservar aliments com verdures, carn i peix.

Amb el pas del temps, el vinagre va esdevenir un ingredient culinari fonamental. Al segle II dC, el seu ús com a salsa o condiment es va estendre i es va convertir en un element imprescindible en la gastronomia avançada com a element de balanç, de neteja de greixos o d’aportació d’acidesa i frescor. La seva incorporació en plats com amanides -juntament amb l’oli i la sal- va convertir el vinagre en un element indispensable a la cuina mediterrània i asiàtica.

Ara que és temps de calçots no podem parlar d’una altra salsa que no sigui la salsa romesco. La seva creació es vincula tradicionalment a les zones costaneres de Tarragona i a la comarca del Baix Ebre, tot i que ara és popular arreu de Catalunya i més enllà. Es diu que la salsa romesco va sorgir com a aliment bàsic dels treballadors rurals i pescadors, els quals necessitaven una font d’energia per afrontar llargues jornades de treball i acompanyaven els plats de peix fresc amb aquesta salsa.

La seva recepta original inclou ingredients que eren abundants a la regió, com ametlles, oli d’oliva, tomata, nyora -una varietat de pebrot sec-, all i, per descomptat, vinagre. Amb el temps, la salsa romesco s’ha convertit en un element fonamental de la gastronomia catalana i es fa servir per acompanyar una gran varietat de plats, des dels mítics calçots, peix i marisc fins a carns a la brasa, verdures o fins i tot pa torrat. La seva popularitat ha crescut tant que ara és una de les salses més reconegudes i estimades de la cuina mediterrània.

Els nostres vinagres Badia són el complement perfecte per a salses tradicionals com el romesco, la maionesa o l’allioli.

El vinagre i els seus múltiples usos han acompanyat la humanitat durant mil·lennis; apreciem-ne, doncs, la versatilitat i la riquesa!

Llegir més ..

Les diferències i similituds dels vinagres ‘balsàmics’ i dels de ‘Mòdena’

Avui us volem parlar d’una joia de la nostra terra, en especial la que porta la nostra marca Gardeny. Abans, però, volem posar-vos en context.

I és que, després de molts anys de tradició vinagrera, d’escoltar i de parlar amb moltes persones d’àmbits molt diferents, hem detectat que els termes ‘balsàmic’ i ‘Mòdena’ creen certa confusió. També ens hem adonat que hi ha una gran tendència a consumir vinagre de Mòdena quan es busca un vinagre suau amb notes dolces. És per això que aquestes línies tenen la voluntat de donar a conèixer les diferències entre un vinagre balsàmic i un de Mòdena, però sobretot volen posar en valor la riquesa i la singularitat dels nostres vinagres balsàmics, veritables tresors que rivalitzen amb el millor vinagre de Mòdena vingut d’Itàlia.

El vinagre de Mòdena -Aceto Balsamico di Modena en italià- és un tipus de vinagre balsàmic que es produeix principalment a la província de Mòdena, que es troba a la regió de l’Emília-Romanya, a Itàlia. Aquest vinagre és conegut per la seva qualitat i riquesa de sabors.

Quan parlem de vinagre balsàmic ens referim a una autèntica delicadesa del món del vinagre que només conté dos ingredients: vi i most de raïm. Conté un mínim de 150 grams de sucre del mateix raïm, per cada litre, fet que atorga una dolçor subtil i inigualable al vinagre i que es converteix en l’elecció preferida d’aquells paladars que busquen un punt menys d’acidesa.

A Badia Vinagres elaborem vinagres balsàmics sota el nostre segell Gardeny: vinagre balsàmic de poma, vinagre balsàmic de cava, vinagre balsàmic Pedro Ximénez, vinagre balsàmic de vermut i vinagre balsàmic de moscatell. Aquest últim ens agrada dir que “és el nostre vinagre de Mòdena de proximitat”; de fet, seria com el seu cosí germà, però elaborat amb un dels grans tresors que ens regala el nostre territori, la varietat de raïm moscatell.

El nostre vinagre balsàmic de poma és una explosió refrescant de sabor que s’obté amb suc de pomes de proximitat collides al seu punt just de maduració. És un vinagre d’acidesa més suau que el del vi i amb unes notes dolces molt equilibrades.

El vinagre de cava és una joia culinària que es distingeix per estar elaborat amb vi base cava. El seu origen, enmig d’una rica cultura vitivinícola catalana, atorga un caràcter excepcional a aquest vinagre, que es converteix en una elecció versàtil per la seva lleugera acidesa.

El vinagre balsàmic Pedro Ximénez és una veritable obra mestra artesanal, elaborat amb most pansificat. La seva singularitat radica en el meticulós procés d’obtenció del most del raïm d’aquesta varietat, que comença amb la curosa recol·lecció manual. El raïm, estès sobre una malla, es deixa assecar al sol durant diversos dies, amb la qual cosa s’assegura la pansificació uniforme del raïm. Posteriorment, el most s’obté mitjançant un premsatge delicat del qual s’aconsegueix un vinagre inigualable que ens apropa molt al vinagre de Mòdena, tota una meravella per als amants de la gastronomia gurmet.

El vinagre al vermut és un tribut a la tradició catalana de beure vermut per enriquir els aperitius. Aquest producte es crea seguint els mètodes tradicionals dels Alps italians, amb una combinació d’herbes i espècies que donen un caràcter especial al vi de vermut. Aquest és un vinagre amb unes notes diferents i molt original.

El vinagre balsàmic de moscatell, com hem dit abans, és uns dels grans tresors que ens regala el nostre territori i el que més s’assembla al vinagre de Mòdena. A Badia Vinagres l’elaborem amb una base del millor vi i most de moscatell. El seu equilibri excepcional, la frescor i el seu caràcter subtil el converteixen en tota una experiència culinària que no deixa ningú indiferent.

Si busqueu vinagres amb menys acidesa, també teniu la nostra varietat d’agredolços. En una de les nostres publicacions al blog us expliquem que aquests productes es diferencien del vinagre per tenir una acidesa per sota del 6%. A Badia Vinagres elaborem de forma artesanal quatre agredolços diferents: l’agredolç de Porto, l’agredolç de merlot, l’agredolç de Riesling i l’agredolç amb mel de taronger.

En resum, a Badia Vinagres apreciem la fama i la qualitat del vinagre de Mòdena, però valorem els productes que floreixen al nostre territori i que ens recorden que tenim una herència culinària pròpia que és una autèntica meravella.

Llegir més ..

Salut i vinagre!

El vinagre és un condiment que s’ha apreciat i utilitzat durant segles arreu del món. És un orgull per a nosaltres portar aquesta tradició a les vostres taules. Sabíeu, però, que el vinagre va més enllà del seu sabor deliciós i de la seva versatilitat a la cuina? També ens pot aportar beneficis significatius per a la salut.

En la nostra cerca per explorar els beneficis per a la salut del vinagre avalats per experts, hem trobat alguns articles que ens han semblat fascinants i en els quals estan basades les pròximes línies.

Benefici 1. Control de glucosa en sang

Un dels beneficis més notables del vinagre l’hem trobat a l’estudi Vinegar: Medicinal Uses and Antiglycemic Effect, elaborat per les investigadores Carol S. Johnston i Cindy A. Gaas, del Departament de Nutrició de la Universitat d’Arizona. Hi destaquen la capacitat que té el vinagre per ajudar en el control de la glucosa en sang, atès que millora la sensibilitat a la insulina i redueix els nivells de sucre en sang després de les menjades. Aquest estudi és especialment rellevant per a les persones amb diabetis tipus 2 o per a aquelles que busquen mantenir els nivells de sucre estables.

Benefici 2. Ajuda al control del pes

La investigació mencionada a l’article “Funcional Propierties of Vinegar”, publicat per diversos investigadors al Journal of Food Science, destaca que el vinagre pot ajudar a augmentar la sensació de sacietat, la qual cosa també redueix la ingesta calòrica total. A més, pot ajudar a reduir l’acumulació de greix al cos. Cal tenir en compte, però, que no s’ha de substituir per una dieta sana i equilibrada.

Benefici 3. Millora la digestió

En el mateix article que hem anomenat anteriorment, els experts mencionen que el vinagre pot estimular la producció d’àcid clorhídric a l’estómac, fet que facilita la descomposició dels aliments i l’absorció de nutrients. Això pot alleujar problemes digestius com la indigestió o el reflux àcid.

Benefici 4. Regula el colesterol i millora la salut cardiovascular

En la nostra cerca per explorar els beneficis per a la salut del vinagre, no podem passar per alt un estudi titulat Effects of grape wine and apple cider vinegar on oxidative and antioxidative status in high cholesterol-fed rats. El text revela que el vinagre de poma té el potencial de millorar els nivells de lípids a la sang. En particular, s’ha observat una disminució en els nivells de colesterol total i triglicèrids, la qual cosa és prometedora en el context de la prevenció de malalties cardiovasculars. Un perfil lipídic més saludable és essencial per mantenir les artèries més netes.

Benefici 5. Protecció antioxidant

Tots els estudis tenen en comú el potencial antioxidant del vinagre de poma. Destaquen que pot ajudar a combatre l’estrès oxidatiu, un procés que pot contribuir a l’envelliment prematur i a malalties relacionades amb el cor. Els antioxidants presents en el vinagre ajuden a neutralitzar els radicals lliures nocius, amb la qual cosa protegeixen així les cèl·lules i els teixits del cos.

Benefici 6. Millora la funció cognitiva

Per últim, volem destacar l’estudi Continuous Ingestion of Acetic Acid Bacteria: Effect on Cognitive Function in Healthy Middle-Aged and Elderly Persons. Ens presenta una perspectiva fascinant sobre com el consum regular de vinagre, especialment aquell que conté bacteris d’àcid acètic, podria estar relacionat amb millores en la funció cognitiva i en la salut cerebral. Aquest descobriment és molt rellevant en un món en el qual l’envelliment i les preocupacions sobre la salut cerebral són cada vegada més comunes. Durant l’estudi es van observar millores en la memòria, l’atenció i la funció cognitiva dels seus participants. En definitiva, el vinagre, en concret el que conté bacteris d’àcid acètic, podria tenir un paper en el suport de la salut cerebral a llarg termini i podria ser crucial per reduir el risc de malalties neurodegeneratives com l’Alzheimer.

Com incorporar el vinagre a la nostra dieta?

Ara que us hem comentat alguns dels beneficis del vinagre amb el suport de la investigació, us expliquem algunes formes senzilles d’incorporar el vinagre a la vostra dieta.

Com a condiment en amanides: utilitzeu el vinagre com a base dels vostres amaniments casolans, barregeu-los amb oli d’oliva i, si us agrada, doneu-los un toc diferent amb herbes fresques. Gaudiu dels beneficis del vinagre amb plats frescos i saludables.

Beguda de vinagre: barregeu una cullerada de vinagre en un vas d’aigua i preneu-vos-el abans de les menjades. Us ajudarà a millorar les digestions, a controlar la gana i a millorar la salut cardiovascular.

Salsa per a marinats: incorporar vinagre als marinats i salses realça el sabor de les carns, els peixos i les verdures. A més, el vinagre fa que els aliments siguin més tendres.

Si bé aquestes troballes són prometedores, és important recordar que la moderació i una dieta equilibrada continuen sent fonamentals per mantenir una bona salut al llarg de la vida.

Salut i vinagre!

Llegir més ..